8-M yang Harus Dihindari Setelah Makan

Ternyata banyak hal tidak baik yang terbiasa kita lakukan usai menyantap makanan. Mulai saat ini, sebaiknya Anda harus mencermatinya baik-baik.

-    Makan Buah-buahan
Ada baiknya Anda meninjau lagi kebiasaan makan buah setelah makan. Setelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk mencerna, jika seusai makan lalu menyantap buah, buah akan terhambat oleh makanan yang telah lebih dulu disantap. Akibatnya buah-buahan tidak bisa tercerna secara normal. Jika berlangsung lama akan menyebabkan gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar dan lainnya.

-    Mengendorkan Ikat Pinggang
Mengendorkan ikat pinggang setelah makan mengakibatkan turunnya tekanan dalam rongga perut lalu memaksa lambung untuk turun. Jika kebiasaan tersebut terus dilakukan, maka akan benar-benar bisa menyebabkan lambung turun.

-    Minum Teh Kental
Minum teh kental seusai makan dapat mengencerkan getah lambung dan mempengaruhi serapan protein. Teh juga memperhambat serapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dapat terjadi gejala anemia.

-    Merokok
Bahaya merokok sehabis makan ternyata sangat besar. Ini dikarenakan peredaran darah pada saluran pencernaan sehabis makan meningkat, akibatnya sejumlah besar kandungan dalam rokok yang tidak baik bagi kesehatan cepat diserap. Hasilnya bisa cepat merusak hati, otak besar dan pembuluh darah jantung.

-    Mandi
Langsung mandi sehabis makan juga tidak baik. Volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang. Hal ini membuat fungsi pencernaan usus lambung melemah dan menyebabkan keseluruhan pencernaan tak berjalan dengan baik.

-    Makan angin (Berjalan-jalan)
Makan angin sehabis makan, bukan saja tidak dapat hidup 99 (panjang umur), bahkan karena meningkatnya volume olahraga sehingga dapat mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula, fungsi jantung dapat melemah, penyempitan pembuluh darah, banyak berjalan seusai makan akan timbulkan gejala tekanan darah menurun dan gejala-gejala lain.

-    Menyanyi (Berkaraoke)
Seusai makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat, saat demikian, bernyanyi dapat membuat sekat ronga badan pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, jika ringan akan menyebabkan pencernaan buruk, sebaliknya dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan gejala penyakit lainnya.

-    Mengemudikan Mobil
Jika habis makan lalu menjalankan kendaraan maka akan rawan terjadi kecelakaan. Hal ini dikarenakan sehabis makan lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar darah dalam mencerna makanan, mengakibatkan organ otak besar kekurangan darah untuk sementara waktu, sehingga dapat menyebabkan kesalahan operasional.